翻身重新安睡，回頭打了個哈欠伸伸懶腰。
紙窗透亮才知天已破曉，布被溫暖方覺春意融融。
莫要勉強自己改變疏懶的性情，應當安養這日漸衰老的身軀。
聽著雞鳴再睡個回籠覺，絕不羨慕那些早起上朝的官員。

• 轉枕：翻身調整枕頭，指準備繼續睡覺。
• 欠伸：打哈欠伸懶腰，形容慵懶之態。
• 疏慵性：疏懶閑散的性情。
• 老大身：年老的身體，白居易時年約五十歲。
• 不博：不羨慕、不換取。

本詩可從三個層面解讀：
1. 生活場景：前四句構建春日晨起的溫馨畫面，紙窗布被等意象凸顯簡樸生活之美
2. 人生態度：后四句揭示主旨，通過對比"疏慵性"與"早朝人"，展現對自由生活的珍視
3. 藝術特色：典型白體詩風格，善用生活細節（如"欠伸"）傳情達意，平淡中見深意
詩中"覺曉""知春"的"覺""知"二字尤為精妙，既寫生理感受，又暗含人生感悟的雙關意味。

全詩以白描手法刻畫晨起慵懶之態，通過"轉枕""欠伸"等細節生動展現閑適情趣。"紙窗""布被"的樸素意象與"明覺曉""暖知春"的細膩感受形成巧妙呼應。后四句直抒胸臆，以"莫強""須安"的勸誡語氣和"不博"的決絕態度，表達了詩人主動選擇疏離政治、安享晚年的生活哲學。語言平易近人卻意蘊深遠，典型體現了白居易晚期詩風。

此詩作于白居易晚年任太子少傅分司東都（洛陽）期間。當時詩人已遠離朝廷權力中心，過著半隱退的生活。詩中反映了他對官場早朝的厭倦，以及對閑適生活的滿足，體現了其"中隱"思想。